5 fördelar med torsklever och torskleverolja

Det finns flera fördelar med torsklever och torskleverolja. Torskleverolja innehåller omega 3, vitamin A och D vilket alla har positiva effekter för hälsan.

Det bidrar till att upprätthålla ett normalt immunförsvar, är bra för hjärnan och minnet, främjar en frisk hud och påskyndar läkning. Torskleveroljan är dessutom bra för benhälsan.

Redan under vikingatiden så användes även torskleverolja som ett av många läkemedel för att behandla olika sjukdomar och åkommor.

I denna artikeln tittar vi närmare på 5 fördelar med torskleverolja:

1. Positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan.

Torskleverolja har visat sig ha positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan. Den bidrar till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, och kan också hjälpa till att lindra symtom vid redan existerande sjukdomar.

Det i torskleveroljan som främjar hjärt- och kärlhälsan är omega 3, som innehåller fettsyrorna DHA och EPA håller cellytan mjuk och bidrar till hjärtats normala funktion.

2. Bidrar till att upprätthålla ett normalt immunförsvar.

Torskleverolja bidrar till att upprätthålla ett normalt immunförsvar. Den innehåller omega 3, vitamin A och D vilka alla är viktiga för att hålla immunförsvaret i balans.

Immunförsvaret är viktigt för att skydda oss mot sjukdomar, och med torskleverolja kan vi förebygga olika sjukdomar genom att hålla vårt immunförsvar i toppskick.

Under coronapandemin testade man även behandlingar med omega-3-fettsyror hos äldre patienter med mycket svår covid-19 och då visade det sig att omega-3 hade positiva effekter på immunförsvarets förmåga att hantera viruset.

3. Bra för hjärnan och minnet.

Torskleverolja innehåller omega 3, som är väldigt viktigt för hjärnans funktion, minnet och normal synförmåga.

Flera studier tyder exempelvis på att fettsyran DHA är viktig för signalöverföring i hjärnan, vilket skapar kopplingen mellan DHA och exempelvis hjärnans inlärning och minne.

Det är också viktigt för synen eftersom en stor del ögats retina består av fettsyran DHA. DHA är bland annat viktigt för fotoreceptorernas funktion.

Vitamin D är också viktigt för att motverka depression och för den allmänna hjärnfunktionen.

4. Främjar en frisk hud och påskyndar läkning.

Torskleverolja innehåller även vitamin D, som främjar en friskare hud och påskyndar läkning av sår. Vitamin D är bra för huden eftersom det reglerar celltillväxten och bidrar till att upprätthålla en frisk hudbarriär.

Vitamin D har också flera anti-inflammatoriska egenskaper, vilket gör det kan lindra symtomen vid exempelvis eksem och andra hudproblem.

5. Bra för benhälsan.

D-vitaminen i torskleverolja är också viktigt för benhälsan, då det bidrar till bibehållandet av normal benstomme samt minskad risk för frakturer.

Studier har också visat det finns ett samband mellan långvarig D-vitaminbrist och en ökad risk för olika frakturskador. Låga nivåer av D-vitamin medför också en ökad risk för dödlighet.

Detta var 5 fördelar med torskleverolja.